9 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Dan Efek Sampingnya

Manfaat Kunyit – Seperti kita ketahui bersama Indonesia merupakan negara yang kaya akan rempah-rempah. Salah satu rempah yang cukup terkenal di kalangan masyarakat ialah kunyit. Biasanya kunyit dijadikan sebagai pemanis makanan lantaran ia mempunyai cita rasa dan warna yang khas.

Tidak hanya dijadikan sebagai bumbu dapur saja, ternyata rempah inipun kerap digunakan oleh masyarakat untuk mengobati banyak sekali kondisi kesehatan. Kunyit mengandung kurkumin tinggi yang berpotensi membantu penyembuhan pada tubuh. Berikut beberapa manfaat luar biasa dari kunyit selengkapnya.

Manfaat Kunyit (Kunir) untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengurangi rasa nyeri pada sendi (osteoarthritis)

Kunyit mengandung anti-inflamasi yang ditengarai sanggup membantu meringankan nyeri sendi pada penderita osteoarthritis, yakni sebuah kondisi yang menimbulkan sendi nyeri, kaku, dan kehilangan fleksibilitasnya.

Sebuah penelitian menyatakan kinerja kunyit sebanding dengan ibuprofen dalam mengatasi osteoarthritis. Bila kau ingin mencoba mengurangi rasa sakit akhir osteoartritis, kau bisa mengonsumsi ekstrak kunyit takaran 500 mg dua kali sehari.

2. Kulit gatal

Kulit gatal sanggup disebabkan lantaran banyak sekali macam faktor. Bisa lantaran terkena ulat bulu, alergi, ataupun terpengaruh kondisi lingkungan.

Untuk mengatasinya kau bisa memakai kunyit yang dicampur dengan ektrak lada hitam atau cabai jamu. Kandungan kurkumin tinggi dalamnya dipercaya bisa membantu menyembuhkan gatal-gatal.

3. Ruam kulit

Ruam kulit ditandai dengan munculnya bercak kemerahan. Meski bisa hilang dengan sendirinya, tapi kondisi ruam sangat menganggu apalagi dikala menimbulkan rasa perih.

Kondisi kemerahan pada kulit ini bisa kau atasi dengan mengonsumsi ektrak kunyit. Kandungan materi kimiawi dalam kunyit sanggup menenangkan kulit dan membuatnya kembali menyerupai semula.

4. Masalah seputar menstruasi

Mungkin kau sering melihat iklan minuman yang mengandung kunyit diklaim bisa mengatasi rasa sakit akhir menstruasi.

Ya memang benar, berdasarkan penelitian konsumsi ekstrak kunyit sanggup membantu mengatasi rasa sakit tersebut. Konsumsilah sekitar satu gelas ukuran kecil dalam sehari untuk mendapat khasiatnya.

5. Tukak lambung

Penelitian di Universitas Gajah Mada (UGM) baru-baru ini menandakan kunyit sanggup membantu meringankan nyeri lambung.

Penelitian tersebut dilakukan pada 30 ekor tikus yang tak diberi makan selama 48 jam. Terbukti tikus yang diberi ekstrak kunyit tidak mengalami peradangan lambung sama sekali. Wow..

6. Dispepsia (maag)

Kunyit sanggup merangsang kantung empedu untuk menghasilkan empedu lebih optimal. Kondisi ini dipercaya sanggup meningkatkan sistem pencernaan.

Selain itu berdasarkan penelitian, mengonsumsi ektrak kunyit juga bisa mencegah kembung pada penderita dispepsia atau maag.

7. Kanker usus besar (kolorektal)

Tidak hanya menyembuhkan, berdasarkan beberapa penelitian kunyit juga bisa digunakan untuk mencegah kanker usus besar dengan cara mengurangi jumlah prakanker di badan orang tersebut. Penanda-penanda tumor kanker usus besar pun menurun sesudah mengonsumsi kunyit secara rutin. Berani coba?

8. Serangan jantung dan stroke

Serangan jantung sanggup disebabkan lantaran tingginya kolesterol dalam peredaran darah, begitupun dengan stroke. Turunkan kolesterolmu dengan mengonsumsi air perasan kunyit secara rutin. Menurut penelitian, rempah alami ini mengandung kalium tinggi yang sanggup melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh.

9. Mencerahkan kulit wajah

Inilah manfaat kunyit untuk wajah. Kunyit mempunyai pigmen kuning alami yang sanggup membantu mencerahkan kulit wajah dengan cepat.

Kamu bisa membuat masker kunyit yang dicampur dengan air lemon dan madu. Pakailah masker tersebut secara rutin 10 menit sesudah mandi dan lihat akhirnya seketika.

Efek Samping Kunyit Pada Tubuh

Mengonsumsi kunyit sebaiknya tidak melebihi 500 mg setiap harinya. Hindari mengonsumsinya dalam jumlah 1.500 mg atau lebih, guna meminimalisir imbas sampingnya.

Menurut sebuah laporan, mengonsumsi kunyit dalam jumlah hiperbola sanggup menciptakan detak jantung menjadi abnormal. Efek samping lain yang ditimbulkan akhir pemakaian kunyit tak masuk akal antara lain:

• Munculnya alergi yang berlebihan
• Gangguan pada kantung empedu
• Pendarahan
• Gangguan hati
• Kontraksi uterus
• Munculnya gangguan perut dan pencernaan
• Mengurangi kesuburan pada pria

Sebaiknya mengonsumsi kunyit dilakukan secara hati-hati. Apalagi untuk ibu hamil, menyusui, penderita diabetes, laki-laki yang ingin mempunyai anak, dan kalangan yang ingin melaksanakan operasi.

Bagaimana, tertarik mencoba kunyit?

Itulah beberapa manfaat kunyit dan imbas sampingnya untuk kesehatan tubuh. Selamat mencoba dan jangan lupa share akhirnya di kolom komentar ya.

Baca juga: manfaat kacang ijo