Sukses Turunkan Berat Tubuh Sampai 80 Kg, Berikut Belakang Layar Diet Kenyang Ala Dewi Hughes

cantikitu.com – Setiap orang tentu menginginkan berat tubuh yang ideal, tubuh langsing, serta proporsional. Berbagai macam cara pun mereka lakukan demi mendapat itu semua. Begitupun yang dilakukan oleh Dewi Hughes, aktris dan presenter ini sukses menurunkan berat tubuh hingga 80 kg dari semula 150 kg menjadi 70 kg. Berkat kesuksesannya itu, ia kini mulai kembali menghiasi layar kaca, sehabis beberapa tahun vakum, bukan untuk bermain film atau membawakan acara, tapi untuk membuatkan kisahnya di setiap talkshow.

Dulu ketika awal tahun 2000-an, aktris ini dikenal sebagai perempuan berpostur tinggi besar dengan penampilan epilog kepala dililit khas Dewi Hughes. Saat ini, Hughes, begitu ia disapa, sudah lagi tak berbadan gemuk. Beberapa diantara kau mungkin akan pangling melihat penampilan barunya. Bagaimana tidak, dengan suaranya yang masih terdengar nge-bass, Hughes kini terlihat jauh lebih langsing dengan pipi tirus. Apa yang Hughes lakukan ya sehingga dapat menurunkan berat tubuh hingga puluhan kilogram? 

Menderita saraf kejepit hingga tidak dapat berdiri menjadi titik balik Dewi Hughes untuk menjalani contoh hidup sehat

Awalnya, Dewi Hughes tidak punya niatan sama sekali untuk melaksanakan diet, hingga suatu ketika ia mengidap saraf kejepit yang mau tidak mau mengharuskannya untuk menjalani diet. Munculnya saraf kejepit disebabkan karena tekanan saraf yang berlebihan. 

Tekanan itu mengakibatkan penonjolan inti dari diskus yang menjadi ganjal tulang sehingga menekan saraf. Kelebihan berat tubuh atau obesitas menjadi salah satu faktor pemicu munculnya penyakit ini. Menurut dokter, satu-satunya jalan supaya sembuh yaitu dengan menurunkan berat badan.

Sejak dikala itulah, Dewi Hughes menjalani kegiatan diet kenyang, diet yang dihentikan lapar

Sejak terjangkit saraf kejepit itu, Hughes menerapkan kegiatan diet yang ia beri nama dengan ‘diet kenyang’. Melalui diet ini, Hughes mengonsumsi makanan real food, yang berarti menyantap makanan tanpa olahan, bumbu, pengawet, dan kemasan. Mudahnya, Dewi Hughes tidak mengonsumsi makanan kemasan yang ada tanggal kadaluwarsanya. Sebab menurutnya, makanan tersebut sudah melalui beberapa proses tahapan.

Diet kenyang sendiri berarti tidak ragu mengonsumsi makanan ketika lapar. Hughes mengakui jikalau dirinya sangat gampang lapar, sehingga setiap 2 jam beliau mengonsumsi buah-buahan dan jus sayuran segar. Walau demikian, Dewi Hughes enggan disebut sebagai vegetarian. Karena ia masih mengonsumsi telur, susu, dan juga daging.

Dalam kegiatan ini, Dewi Hughes tidak makan nasi sama sekali

Hingga dikala ini, Hughes mengakui bahwa ia sudah satu tahun lebih tidak mengonsumsi nasi sama sekali. Alasannya sebagai berikut.

• Nasi mengakibatkan perut cepat kenyang, tapi tidak dalam waktu lama
• Nasi mempunyai kadar gula yang cukup tinggi
• Karena cepat kenyang dan mengandung banyak gula, nasi mengakibatkan gampang mengantuk
• Berat tubuh lebih cepat naik
• Lebih sulit buang air besar (sembelit)

Nah untuk mencapai berat tubuh yang ideal, beberapa belakang layar diet ala Dewi Hughes berikut ini dapat kau terapkan

1. Minum 1 gelas air putih sehabis berdiri tidur, dan 1 gelas lagi sehabis 30 menit kemudian
2. Sarapan hanya dengan buah dan sayur hingga kenyang
3. Bila lapar disela-sela waktu makan berat, minumlah jus buah segar atau sayuran murni tanpa gula
4. Jika menentukan menggunakan hidangan sayur, hindari menggunakan penyedap rasa, gula, serta garam secara berlebihan
5. Pilih salah satu proses memasak saja, direbus atau ditumis (bukan digoreng)
6. Ganti karbo dengan makanan yang lain ibarat jagung, kentang, dan juga ubi
7. Minum air kelapa hijau muda sebagai detoksifikasi racun dalam tubuh

Pada intinya, Hughes hanya menerapkan pola hidup sehat, mendapat berat tubuh ideal dengan tubuh langsing hanyalah bonus. Selain itu, Hughes juga menerapkan hipnoterapi dalam dietnya. Tanamkan pada diri kalian ingin hidup lebih sehat, tidak gampang tergoda, dan menemukan lingkungan yang sehat. Karena dietmu akan lebih gampang tercapai ketika bersama dengan orang-orang dengan tujuan sama.