Cara sehat

Manfaat Teh Hijau – Green tea sudah dipakai dalam dunia pengobatan semenjak ribuan tahun yang lalu. Penelitian dalam beberapa dekade terakhir pertanda bahwa teh hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Teh hijau berasal dari tumbuhan Camellia sinensis . Minuman ini pada awalnya berasal dari Cina. Berbeda dengan teh hitam yang sering kita konsumsi, teh hijau dalam pembuatannya tidak mengalami proses fermentasi. Alhasil, ia mengandung antioksidan lebih tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan. Antioksidan sendiri mempunyai kegunaan untuk melawan radikal bebas yang berkeliaran dalam tubuh kita. Radikal bebas yang berlebih sanggup merusak dan bahkan membunuh sel-sel tubuh, sehingga bisa memicu kanker, penuaan dini, pikun, dan penyakit-penyakit berbahaya lain. Apa kandungan teh hijau yang sebenarnya? Teh hijau mempunyai senyawa-senyawa bioaktif yang berguna bagi kesehatan. Sebut saja menyerupai katekin. Ia mempunyai kekuatan berkali lipat dibanding vitamin C dan vitam...

Manfaat Pisang – Satu buah dengan rasa yummy yang bisa kita nikmati dengan banyak sekali cara. Menyajikannya bersama roti gandum ketika sarapan, membuatnya menjadi smoothie yang segar, dipadu-padankan dengan buah-buahan lain, atau eksklusif dimakan tanpa ada varian tambahan. Itulah buah pisang. Tidak hanya lezat, pisang pun mempunyai dampak yang baik bagi kesehatan. Menurut penelitian, ketika kau secara rutin mengonsumsi 3 buah pisang, itu sama saja memberi 1.500 mg potassium yang mempunyai kegunaan untuk menambah tenaga tubuh, melancarkan peredaran darah, merawat kulit, dan mencerdaskan otak. Kandungan Nutrisi Buah Pisang Sebelum kita membahas lebih dalam mengenai manfaat pisang, sebaiknya ketahui dulu apa saja kandungan nutrisi di dalamnya. Buah pisang berukuran sedang mengandung: 110 kalori 0.5 gram lemak 27 gram karbohidrat 14 gram gula 3 gram serat 1 gram protein nabati 25% vitamin B6 16% mangan 14% vitamin C 12% potassium 12% fiber 10% copper ...

Manfaat Daun Kelor – Ajaib, itulah kata yang sempurna untuk menggambarkan pohon kelor. Bagaimana tidak, mulai dari akar, batang, hingga daun tumbuhan ini mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Apalagi daunnya, yang mengandung nutrisi berkali-kali lipat dibandingkan dengan tumbuhan herbal lain. Dilansir dari mindbodygreen.com , daun kelor ternyata mengandung 3 kali potassium pisang, 4 kali vitamin A dari wortel, 25 kali zat besi bayam, 7 kali vitamin C buah jeruk, 4 kali kalsium susu, dan 3 kali protein yoghurt. Wow sungguh luar biasa bukan? Memang, semenjak dulu daun kelor sudah dianggap sebagai tumbuhan ajaib. Hingga kini pundaun ini masih dipercaya sebagai ekstrak yang cukup ampuh dalam menangani banyak sekali penyakit. Lalu, apa saja sih manfaat daun kelor itu? Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan yang Sebenarnya 1. Menjaga kesehatan kulit Daun kelor mempunyai senyawa-senyawa yang bersifat antiseptik, anti-inflamasi, dan antijamur. Sifat inilah y...

Manfaat Air Kelapa – Ketika siang hari yang terik, minum air masbodoh tentu sangatlah menyegarkan. Akan tetapi jangan sekedar air putih biasa, tidak ada salahnya kau mencoba air kelapa muda. Sejak dulu manfaat air kelapa diyakini sanggup menyehatkan tubuh. Air kelapa diperoleh dari dalam buah kelapa muda. Setiap kelapa mengandung sekitar 200 hingga 1.000 mililiter (sekitar 1-4 cangkir) air kelapa. Sebenarnya air tersebut merupakan cikal bakal isi kelapa yang berwarna putih. Selain menyegarkan bila dikonsumsi ketika cuaca panas atau berkeringat, air kelapa juga bisa dikonsumsi ketika seseorang kehilangan banyak cairan tubuh. Air kelapa bisa menjadi alternatif air putih untuk mencegah kehilangan cairan tubuh tubuh.   Kandungan nutrisi air kelapa yang terbilang cukup lengkap membuatnya mempunyai segudang manfaat luar biasa. Apa sajakah manfaat air kelapa yang bahwasanya itu? berikut ulasan selengkapnya. Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan 1....